バックアップ時間かかりすぎ

ioデータのusbメモリとブァッファロのポータブルハードディスクを早速昨晩使いバックアップを始めるが,その遅いこと,遅いこと..高速を選んだのにバックアップ途中で何度もXPが落ちる.おかしくなる前からバックアップはするべきですねぇ,と今朝も携帯から